Mindfulness og stressfrigjøring  Kursoppstart torsdag 11. januar 2018
19.30-21.00, Kongsberg
 
Frigjør stress og spenninger med enkle mindfulness-øvelser slik at indre ro og ny energi kan oppstå.

Vi benytter meditasjon, dybdeavspenning,
refleksjon og enkel forelesning.


Ta også med deg
et knippe øvelser for hjemmebruk.

Kurset passer fint både om du er kjent med mindfulness eller ei. Her er det er fritt fra å skulle prestere og det handler mer om "væren" enn "gjøren".








 
 

 
   
Forskning viser at mindfulness-trening over tid kan gi gode effekter: Økt indre ro og glede, smertereduksjon, dypere innsikt i seg selv, økt evne til å endre eller styre egen atferd,
mer medfølelse for seg selv og andre, samt bedre kontakt med egen intuisjon m.m

I hverdagslivet: Bedre håndtering av stress, forbedret evne til å ta gode avgjørelser,
bedre relasjoner, økt arbeidsglede og mindre opplevelse av overveldelse for å nevne noe.
 
 


Sted:
Storgata 13, 2.etg. Kongsberg.
 Antall: Max 10 plasser.

Dato: Oppstart torsdag 11/1-18. Påfølgende uker: 18.januar, 25.januar, 1.februar.

Tidspunkt: 19.30-21.00.  Pris: 1600 kr

Kursholder:
Coach og naturterapeut Elin Snaprud

Bindende påmelding senest innen:
9/1-18. Påmelding gjelder fra kursbeløp er betalt.
 
Spørsmål/påmelding: Elin Snaprud: 975 62 226 eller elinsn@hotmail.com


Les mer om kursholder her.


Hjem <<

 

www.ibalanse.org