Mindfulness
 
 
 
 
 
 
"Vær det som ligger bakenfor mindfulness"
 
 
 


Mindfulness kurs     Mindfulness coaching
 

Mindfulness eller oppmerksomt nærvær handler om å være tilstede. Ikke bare fysisk tilstede, men å være tilstede med sansene, tankene, impulsene, følelsene, pusten og kroppen.

Å være tilstede med det som foregår i vår indre og ytre verden med en aksepterende holdning til opplevelse øker vår bevissthet, indre stillhet, kontakt med oss selv og værekraft.

Det finnes mange veier til mindfulness og ulike meditasjonsformer er gjerne en viktig del. Elin Snaprud tilbyr kurs, individuelle timer og reiser hvor du kan lære mer om oppmerksomt nærvær.

 
ARTIKLER:
 

Derfor virker mindfulness
FORSKNING.NO

Folk i Vesten strømmer til mindfulness-kurs for å lære å tenke positivt. Men hvordan virker det egentlig?
Dansk forsker har gjennomgått hele den vitenskapelige litteraturen på området.


Les mer her>>
 
 
 
Mindfulness like bra mot depresjon som terapi
FORSKNING.NO
 
Mindfulness er et uttrykk som er blitt godkjent. Metoden, som stammer fra buddismen, kan angivelig gi deg muligheten til å løse psykiske problemer på egenhånd.
 
Les mer her >>
 
 


En stille revolusjon
MAGASINET VISJON

Det foregår en stille revolusjon i Vestens skoler: Lærere og elever har begynt å meditere. Meditasjon og mindfulness kan gi elever en bedre skolehverdag og et bedre liv.

Les mer her >>

 

 
Hjem <<